健康づくりの基本は運動・栄養・休養。

今回はコンディショニング・ケア道標　導引士　萩野博先生（フィットネストレーナー・トレーニング指導士）による

「健康エクササイズ」でした。

生涯を健康に過ごすための運動について、子どもからお年寄りまで

栄養士としても取り組めるレクリエーションプログラムを教えていただきました。

M.F