今日はレシーブの練習を中心に行いました。 

姿勢:：両足を肩幅より少し広く開き、膝を曲げて腰を落とします。かかとは少し浮かせ、つま先に重心を置く。背筋を伸ばし、目線はボールに集中！

手の形： アンダーハンドレシーブの場合、両手を組んで腕をまっすぐ伸ばし、面をしっかり作る。親指を揃えることで安定感が増す。

ボールの正面に入る：ボールの落下地点を予測し、正面に移動してレシーブする。腰を使ってコントロール: 腕だけでボールを弾くのではなく、腰を使って柔らかくボールを送り返すイメージで。

部員のみなさんはできているようですね。